Спорт та схуднення



Спорт та схуднення



Спорт та схуднення − це речі взаємозв’язані, одного без іншого просто не існує. Звісно, харчування допомагає позбутися зайвих кілограмів, але м’язи, шкіра потребують додаткових навантажень, аби прийти в тонус.

Для того, щоб стати власником ідеальної фігури, слід правильно тренуватися − тобто, ставити акцент на правильних речах. Для того, щоб посилити ефект від тренування, потрібно поєднувати кардіо тренування із силовими.

Кардіо є головним помічником у боротьбі із надлишковою вагою.

Для того, щоб посилити ефект від тренування, варто займатися щонайменше 40 хвилин, адже після цього часу починається спалюватися жир.

Для кращої втрати ваги потрібно постійно чергувати кардіо із силовим тренуванням. Як працюємо із нашими м’язами − такі результати ми одержимо. Робота м’язів на силовому тренуванні допоможе позбутись жиру та надати красивих обрисів нашій фігурі. Також після таких тренувань прискорюється метаболізм, і калорії продовжують спалюватися і під час відпочинку.










Відправити запит

+38
( )