А ти знаєш, що таке BOSU?



А ти знаєш, що таке BOSU?



А ти знаєш, що таке BOSU? 


З одного боку BOSU представляє півсферу, а з іншого — платформу для балансування. І робити з її допомогою можна багато чого. Ось кілька переваг:
- платформа допоможе ускладнити базові вправи — віджимання, присідання, планку, випади;
- утримувати рівновагу на BOSU набагато важче, через що в роботу включаються внутрішні м'язи-стабілізатори і підвищується загальна інтенсивність тренування. Також задіюються дрібні м'язи хребта, що зміцнює спину і вирівнює поставу;

- регулярні заняття з BOSU розвивають вестибулярний апарат, підвищують стійкість і баланс тіла. Такі навички корисні не тільки для спорту, але і в звичайному житті;
- BOSU — це різноплановий інвентар. На ньому можна займатися сидячи, лежачи, стоячи ногами або на колінах. Його використовують в якості степу для аеробного тренування ніг, як піднесення для опрацювання верхньої частини тіла, у вигляді опори для вправ на прес. Також півсфера служить опорою для занять пілатесом і стрейчингу.

 

SPORT LIFE, ТРЦ Ametyst Mall










Відправити запит

+38
( )