Все, починаю займатися спортом

Одного ранку ти подивишся на себе в дзеркало і приймеш рішення: все, починаю займатися спортом. Але все ніяк не зберешся: в голову лізуть різні страхи перед спортивним залом. Давай зрозуміємо, що це за страхи і як з ними боротися.

Я і так нічого не встигаю, а зал посилить цю проблему.

Це відмовка, і ти сам про це знаєш. Почни планувати справи на кілька днів вперед, і у тебе знайдеться час не тільки на фітнес.

Я не вмію правильно користуватися тренажерами.

Всі спочатку не вміли користуватися тренажерами, і це нормально. Ти можеш заздалегідь дізнатися в інтернеті про техніку виконання вправ на тренажерах або докладно розпитати про це тренера під час занять.

Я протримаюся максимум пару тижнів.

Ти заздалегідь боїшся кинути заняття, ще навіть не почавши тренування. Не думай, що зал — це щоденні п'ять годин виснажливої ​​праці. Почни займатися в такому ритмі, щоб тобі подобалося. Навіть якщо ти заглянув у клуб 2 рази в тиждень на півгодини-годину — це вже великий прогрес.

Я боюся травм.

Заняття в залі не призводять до травм, якщо ти виконуєш вправи правильно і дотримуєшся техніки безпеки.

Мені буде некомфортно.

У незнайомій обстановці всім і завжди некомфортно. Намагайся пересилити себе і зовсім скоро почуття дискомфорту покине тебе.

Отож, нехай ніщо тебе не зупиняє! 

Вперед і тільки вперед!

Sport Life, ТРЦ Ametyst Mall