Заняття з фітболом

Розповімо вам сьогодні про тренування, які схожі більше на веселу гру, ніж на спорт. Так-так, ми маємо на увазі заняття з фітболом.

На що спрямовані?

На зміцнення м'язів всього тіла, розвиток координації та поліпшення роботи вестибулярного апарату.

Чим корисні? 

Заняття з використанням фітболу впливають на м'язи спини. Вони підвищують загальний тонус м'язів тіла, допомагають виробити правильну поставу, розвивають гнучкість і запобігають величезній кількості захворювань хребта.

Кому підійде?

І жінкам, і чоловікам. Особлива фізична підготовка для цього не потрібно. Якщо ти 10 годин на день сидиш в офісі, то ці заняття тобі просто необхідні!

Допоможе схуднути?

Ще й як! Уже через два тижні інтенсивних занять ви помітите результати!